Cat de bine te hidrateaza pepenele rosu si ce ar trebui sa stii despre el

Cat de bine te hidrateaza pepenele rosu si ce ar trebui sa stii despre el

Compus in proportie de 92% din apa, pepenele rosu este fructul verii prin excelenta. Sub forma de suc, in salata sau consumat ca atare, pepenele rosu ne va racori pe timp de canicula si ne va hidrata mai mult decat apa. Pepenele rosu are un continut scazut de calorii si poate fi consumat fara moderatie fara sa iti afecteze silueta.

Specialistii sunt de parere ca pepenele rosu ne hidrateaza de doua ori mai eficient decat apa datorita continutului important de apa. Un fruct ce reuseste sa ne potoleasca setea si care vine cu o multime de beneficii asupra organismului nostru.

Pepenele rosu este o sursa importanta de sodiu si de potasiu. Din cauza transpiratiei in abundenta pe timp de vara putem pierde cantitati mari de sodiu si de potasiu ceea ce poate provoca greturi, deshidratare, crampe musculare sau ameteala. Astfel, daca consumi pepene rosu in perioadele de canicula vei reusi sa compensezi aceste pierderi si sa reduci riscurile legate de acestea.

Sursa excelenta de Vitamina C, pepenele rosu este bun pentru sistemul nostru imunitar. Pepenele rosul favorizeaza, in egala masura, sanatatea dintilor si gingiilor si ne ajuta sa evitam pagubele celulare. Continutul bogat de vitamina B6 intervine in metabolismul energetic si participa la formarea tesuturilor. Vitamina A regasita in acest fruct delicios este ideal pentru sanatatea ochilor.

Pepenele rosu este cel mai diuretic fruct si ne permite sa luptam impotriva retentiei de apa, ne purifica organismul. Consumat in cantitati mari, pepenele rosu se dovedeste a fi un laxativ puternic si contribuie la reglarea florii intestinale.

Licopenul, antioxidantul continut de pepenele rosu permite imbunatatirea capacitatea pielii de a se proteja de razele UV si sa reduca riscurile aparitiei arsurilor solare. De asemnea, pepenele rosu hidrateaza pielea in profunzime.

Dupa cum spuneam, pepenele rosu este bogat in vitamina B6 al carei principal rol este acela de a proteja functiile creierului. Prin urmare, atenueaza simptomele de stres si poate preveni crizele de angoasa si de anxietate.

Pepenele rosu este o sursa excelenta de nutrienti si pentru piele. Este ideal pentru tratarea tenului uscat si exfoliaza cat se poate de delicat pielea daca este aplicat sub forma de masca. Stimuleaza productia de colagen si confera fermitate tenului.

Pepenele rosu poate inlocui cu succes una din cele trei mese principale, alunga senzatia de foame si se recomanda cu caldura in orice regim de slabire.




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *